Симферополь – Крымчане, которые вынуждены были выехать с полуострова в связи с его российской аннексией, отмечают, что на материке так и не могут пока стать «своими», а чувство тоски по родине даже спустя месяцы, настолько сильно, что порой сказывается на работоспособности и физическом самочувствии. Крым.Реалии выясняли, что может помочь вынужденным «эмигрантам» быстрее и менее болезненно адаптироваться в новых условиях.
Масштабный процесс переселения крымчан на материк начался в марте, когда после сепаратистского «референдума» местные жители проснулись в другой стране. Хотя есть немало и тех, кто покинул родину, не дожидаясь результатов «голосования», понимая, что оно, по сути, уже ничего не решает. По различным данным, полуостров за последние три месяца покинули от 7 до 14 тысяч крымчан.
Однако на материке они столкнулись не только с проблемами обустройства, которые, чаще всего, вынуждены решать самостоятельно, но и с моральными испытаниями. Многие из переселенцев жалуются на гнетущую тоску по родине, которая их «накрывает» периодически.
Притом, по рассказам крымчан, это чувство бывает настолько сильным, что влияет даже на физическое состояние: падает настроение, снижается работоспособность, ощущается общее недомогание.
Ностальгия – «болезнь» крымчан
Так, Татьяна из Балаклавы вынуждена была приехать в Днепропетровск, опасаясь «крымской самообороны». «Мои знакомые несколько раз сталкивались с этой «самообороной», когда проводили акции в поддержку мира. Эти бойцы совсем оторванные, не жалеют даже женщин. Когда я узнала, что они теперь наделены полномочиями дружинников и помогают милиции, я поняла, что все, больше в Крыму оставаться нельзя. Я просто не хотела, во-первых, жить рядом с ними, а во-вторых, однажды тоже стать их жертвой», – рассказывает женщина.
На полуострове у нее остались дети и муж, которые пока по разным причинам не могут уехать. Потому на новом месте женщина совсем одна. Благодаря общественным активистам, она временно имеет бесплатное место в одной из местных гостиниц, где и живет уже два месяца. Однако, кроме бытовых неурядиц, Татьяна жалуется на удручающее чувство тоски по Крыму и родным, которые остались там. «Бывает, ночью снится Крым, набережная Севастополя. Крым, словно зовет обратно, а обратно уже нельзя. После таких снов просыпаюсь с повышенным давлением. Не хочется ничего делать, нет настроения, понимаешь, что ни на работе, ни среди местных жителей ты не «свой», что твое место было в Крыму», – отмечает Татьяна.
Другая крымчанка – Анна покинула полуостров, поскольку потеряла работу. Предприятие, на котором она трудилась, закрылось из-за аннексии. Еще одной причиной, повлиявшей на ее решение уехать, стало то, что на востоке Украины служит ее любимый человек – служащий украинской армии, которую крымчане под воздействием кремлевской пропаганды обвиняют во всех грехах. «Я не могла находиться в Крыму среди тех людей, которые обвиняют в событиях на востоке каких-то «бандеровцев», называют солдат украинской армии последними словами. Мне было особенно тяжело все это переживать морально, поскольку я знаю, что мой любимый человек – там, на востоке ходит под пулями», – рассказала она Крым.Реалии.
В Киеве, куда решила ехать Анна, она оказалась совсем одна, поскольку война на востоке еще не закончилась, и военнослужащие продолжают находиться там. Но, кроме моральных переживаний за своего солдата, она теперь тоже переживает тоску по родным и близким. «Очень тяжело дается все это. Я переехала, но не чувствую себя счастливой от перемены места жительства. Одни стрессы и переживания, тоска и печаль. Иногда такое состояние, что не хочется ничего делать. Хочется только, чтобы все побыстрее устаканилось и разрешилось», – рассказывает крымчанка.
Переселенцы должны измениться
Подобных историй можно привести множество. На тяжелые моральные испытания жалуются не только женщины, но и мужчины, выехавшие из Крыма. И неважно, переехали ли они одни или с семьями.
Кандидат психологических наук, сотрудница Института социальной и политической психологии Академии педагогических наук Украины Ирина Брунова-Калисецкая утверждает, что нынешнее состояние крымчан-переселенцев нормально. «Адаптация к новым условиям жизни – всегда нелегкий процесс, но намного труднее он для тех, кто переехал вынужденно, спасаясь от чего-то неприемлемого для жизни на родине. Адаптация – это не только найти работу, желательно достойную и способную обеспечить семью и жилье, это гораздо более сложный процесс, поскольку в новом месте даже привычные почти автоматические действия надо для себя выстраивать заново», – отмечает она.
Например, те, кто переехали в Киев, должны привыкать к совсем другим ценам, расстояниям, способам решения привычных бытовых задач. Притом, что система привычных социальных связей осталась дома, в Крыму. Это и друзья, и «свои» врачи, «свои» компьютерщики, продавцы на рынке и другие люди, к которым крымчане привыкли многие годы обращаться в разных ситуациях.
В новых местах жительства такой системы связей пока нет. Их необходимо выстраивать заново. Особенно тяжело это дается тем, кто покинул Крым уже в зрелом возрасте. Тем не менее, Брунова-Калисецкая рекомендует крымчанам «лечить» одиночество и тоску по полуострову новыми связями и отношениями – и дружескими, и партнерскими. Притом не только с другими крымчанами, но и с «местными».
«Необходимо находить для себя разные пространства адаптации – познакомиться и подружиться с местными можно в клубах, на выставках, концертах и в любом другом общественном месте. Свободное времяпрепровождение позволяет поднять общий эмоциональный тонус, что важно для решения самых разнообразных бытовых и рабочих задач. Даже если кажется, что сейчас не время отдыхать, нет возможности, нет сил и финансов, все равно нужно обязательно находить для себя и своей семьи возможность побыть вместе. Нужно больше читать о месте проживания – и об истории, и о достопримечательностях, об особенностях экономического развития региона и прочем. Это позволит немного отвлечься от мыслей, которые вызывают негативные эмоции», – советует она.
Чем крымчане могут помочь своим родственникам-переселенцам
Психолог также рекомендует вспомнить, что адаптационный период рано или поздно завершится. «Все, что в нем сейчас сложно – преодолимо. Если что-то не удается сразу, не получается, не надо винить в этом себя и не стоит опускать руки. Да, ситуация может потребовать пересмотреть какие-то свои принципы, искать новые стратегии и решения в своей жизни, но любой человек это в принципе может делать и способен», – отмечает Брунова-Калисецкая.
С другой стороны, помочь переселенцам адаптироваться в новых условиях способны и их родственники, которые остаются в Крыму. Но лишь в том случае, если от них можно ожидать поддержки, а не призывов возвращаться обратно. «Важно общаться с теми, кто в вас верит, и избегать по возможности общения с теми, кто к вам излишне критичен. Поддержка близких сейчас особенно важна, но именно поддержка, ориентированная на ваше будущее», – утверждает психолог.
Вместе с тем, с точки зрения медицины состояние, о котором говорят крымчане-переселенцы, диагностируется как «ностальгия». Притом, как утверждают профильные специалисты, она играет важную позитивную роль в жизни человека, поскольку способствует утверждению идентичности своего «Я», формирует моральные идеалы, сохраняет моральные ценности прошлого и обеспечивает преемственность традиций. Так что мнения врачей и психологов идентичны – этот период крымчанам нужно просто пережить.
Масштабный процесс переселения крымчан на материк начался в марте, когда после сепаратистского «референдума» местные жители проснулись в другой стране. Хотя есть немало и тех, кто покинул родину, не дожидаясь результатов «голосования», понимая, что оно, по сути, уже ничего не решает. По различным данным, полуостров за последние три месяца покинули от 7 до 14 тысяч крымчан.
Однако на материке они столкнулись не только с проблемами обустройства, которые, чаще всего, вынуждены решать самостоятельно, но и с моральными испытаниями. Многие из переселенцев жалуются на гнетущую тоску по родине, которая их «накрывает» периодически.
Притом, по рассказам крымчан, это чувство бывает настолько сильным, что влияет даже на физическое состояние: падает настроение, снижается работоспособность, ощущается общее недомогание.
Ностальгия – «болезнь» крымчан
Так, Татьяна из Балаклавы вынуждена была приехать в Днепропетровск, опасаясь «крымской самообороны». «Мои знакомые несколько раз сталкивались с этой «самообороной», когда проводили акции в поддержку мира. Эти бойцы совсем оторванные, не жалеют даже женщин. Когда я узнала, что они теперь наделены полномочиями дружинников и помогают милиции, я поняла, что все, больше в Крыму оставаться нельзя. Я просто не хотела, во-первых, жить рядом с ними, а во-вторых, однажды тоже стать их жертвой», – рассказывает женщина.
На полуострове у нее остались дети и муж, которые пока по разным причинам не могут уехать. Потому на новом месте женщина совсем одна. Благодаря общественным активистам, она временно имеет бесплатное место в одной из местных гостиниц, где и живет уже два месяца. Однако, кроме бытовых неурядиц, Татьяна жалуется на удручающее чувство тоски по Крыму и родным, которые остались там. «Бывает, ночью снится Крым, набережная Севастополя. Крым, словно зовет обратно, а обратно уже нельзя. После таких снов просыпаюсь с повышенным давлением. Не хочется ничего делать, нет настроения, понимаешь, что ни на работе, ни среди местных жителей ты не «свой», что твое место было в Крыму», – отмечает Татьяна.
Другая крымчанка – Анна покинула полуостров, поскольку потеряла работу. Предприятие, на котором она трудилась, закрылось из-за аннексии. Еще одной причиной, повлиявшей на ее решение уехать, стало то, что на востоке Украины служит ее любимый человек – служащий украинской армии, которую крымчане под воздействием кремлевской пропаганды обвиняют во всех грехах. «Я не могла находиться в Крыму среди тех людей, которые обвиняют в событиях на востоке каких-то «бандеровцев», называют солдат украинской армии последними словами. Мне было особенно тяжело все это переживать морально, поскольку я знаю, что мой любимый человек – там, на востоке ходит под пулями», – рассказала она Крым.Реалии.
В Киеве, куда решила ехать Анна, она оказалась совсем одна, поскольку война на востоке еще не закончилась, и военнослужащие продолжают находиться там. Но, кроме моральных переживаний за своего солдата, она теперь тоже переживает тоску по родным и близким. «Очень тяжело дается все это. Я переехала, но не чувствую себя счастливой от перемены места жительства. Одни стрессы и переживания, тоска и печаль. Иногда такое состояние, что не хочется ничего делать. Хочется только, чтобы все побыстрее устаканилось и разрешилось», – рассказывает крымчанка.
Переселенцы должны измениться
Подобных историй можно привести множество. На тяжелые моральные испытания жалуются не только женщины, но и мужчины, выехавшие из Крыма. И неважно, переехали ли они одни или с семьями.
Кандидат психологических наук, сотрудница Института социальной и политической психологии Академии педагогических наук Украины Ирина Брунова-Калисецкая утверждает, что нынешнее состояние крымчан-переселенцев нормально. «Адаптация к новым условиям жизни – всегда нелегкий процесс, но намного труднее он для тех, кто переехал вынужденно, спасаясь от чего-то неприемлемого для жизни на родине. Адаптация – это не только найти работу, желательно достойную и способную обеспечить семью и жилье, это гораздо более сложный процесс, поскольку в новом месте даже привычные почти автоматические действия надо для себя выстраивать заново», – отмечает она.
Например, те, кто переехали в Киев, должны привыкать к совсем другим ценам, расстояниям, способам решения привычных бытовых задач. Притом, что система привычных социальных связей осталась дома, в Крыму. Это и друзья, и «свои» врачи, «свои» компьютерщики, продавцы на рынке и другие люди, к которым крымчане привыкли многие годы обращаться в разных ситуациях.
В новых местах жительства такой системы связей пока нет. Их необходимо выстраивать заново. Особенно тяжело это дается тем, кто покинул Крым уже в зрелом возрасте. Тем не менее, Брунова-Калисецкая рекомендует крымчанам «лечить» одиночество и тоску по полуострову новыми связями и отношениями – и дружескими, и партнерскими. Притом не только с другими крымчанами, но и с «местными».
«Необходимо находить для себя разные пространства адаптации – познакомиться и подружиться с местными можно в клубах, на выставках, концертах и в любом другом общественном месте. Свободное времяпрепровождение позволяет поднять общий эмоциональный тонус, что важно для решения самых разнообразных бытовых и рабочих задач. Даже если кажется, что сейчас не время отдыхать, нет возможности, нет сил и финансов, все равно нужно обязательно находить для себя и своей семьи возможность побыть вместе. Нужно больше читать о месте проживания – и об истории, и о достопримечательностях, об особенностях экономического развития региона и прочем. Это позволит немного отвлечься от мыслей, которые вызывают негативные эмоции», – советует она.
Чем крымчане могут помочь своим родственникам-переселенцам
Психолог также рекомендует вспомнить, что адаптационный период рано или поздно завершится. «Все, что в нем сейчас сложно – преодолимо. Если что-то не удается сразу, не получается, не надо винить в этом себя и не стоит опускать руки. Да, ситуация может потребовать пересмотреть какие-то свои принципы, искать новые стратегии и решения в своей жизни, но любой человек это в принципе может делать и способен», – отмечает Брунова-Калисецкая.
С другой стороны, помочь переселенцам адаптироваться в новых условиях способны и их родственники, которые остаются в Крыму. Но лишь в том случае, если от них можно ожидать поддержки, а не призывов возвращаться обратно. «Важно общаться с теми, кто в вас верит, и избегать по возможности общения с теми, кто к вам излишне критичен. Поддержка близких сейчас особенно важна, но именно поддержка, ориентированная на ваше будущее», – утверждает психолог.
Вместе с тем, с точки зрения медицины состояние, о котором говорят крымчане-переселенцы, диагностируется как «ностальгия». Притом, как утверждают профильные специалисты, она играет важную позитивную роль в жизни человека, поскольку способствует утверждению идентичности своего «Я», формирует моральные идеалы, сохраняет моральные ценности прошлого и обеспечивает преемственность традиций. Так что мнения врачей и психологов идентичны – этот период крымчанам нужно просто пережить.
