Доступность ссылки

Минздрав Украины обнародовал рекомендации по здоровому питанию


Министерство здравоохранения Украины обнародовало рекомендации по здоровому питанию. Как сообщает пресс-служба министерства, эксперты назвали перечень необходимых организму продуктов и рекомендуемый размер порций, в целом это семь рекомендаций.

Минздрав Украины рекомендует потреблять адекватное количество калорий с пищей для удовлетворения собственных потребностей в энергии, потреблять ежедневно достаточное количество полезных пищевых продуктов: овощей, бобовых, фруктов, цельных злаков, орехов, семян, яиц, нежирного мяса, рыбы и молочных и кисломолочных продуктов.

Кроме того, рекомендуется избегать частого потребления пищевых продуктов и блюд с большим содержанием соли, сахара и избыточным содержанием жира.

В министерстве также призывают соблюдать оптимальный режим питания и приобрести здоровые пищевые привычки: регулярное питание, медленное потребление пищи в приспособленных для этого местах.

По данным Минздрава, нужно пить достаточно жидкости, следует выбирать напитки, которые не содержат много калорий.

«Питание – один из ключевых факторов предупреждения ряда хронических заболеваний. В то же время, это и фактор риска, потому что всегда остается сознательным выбором каждого отдельного человека. Появление официально обоснованных рекомендаций сделает этот выбор проще», – заявляет автор рекомендаций, президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец.

По словам заместителя гендиректора по надзору за неинфекционными болезнями Центра общественного здоровья МОЗ Владислава Збанацкого, рациональное питание является определяющим условием формирования здоровья, высокой работоспособности и активности в течение всей жизни, но украинцы пренебрегают принципами здорового питания

«Сегодня около половины населения страны имеют избыточный вес или ожирение. Проект «ПроЗдоровое» призван преодолеть старые стереотипы и доказать, что здоровое питание может быть вкусным, доступным и полезным», – отметил Збанацкий.

В мае в Минздраве заявили, что нерациональное питание существенно влияет на продолжительность жизни человека и приводит к возникновению и развитию неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, нарушения обмена веществ.

По данным министерства, диабет, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни органов дыхания обусловливают более 2/3 общей заболеваемости и около 86% смертей украинцев.

FACEBOOK КОММЕНТАРИИ:

XS
SM
MD
LG